Na ratunek dłoniom! Jak dbać o suche i szorstkie dłonie na co dzień?

Uważam, że pielęgnacja dłoni jest najważniejsza. Co jak co, ale to właśnie je pokazujemy najczęściej. Jak masz „bad hair day” to możesz sobie założyć czapkę, a dłonie zawsze są na wierzchu, są naszą wizytówką! Jak o nie zadbać? Jakie są skuteczne sposoby na suche dłonie?

Suche i szorstkie dłonie – przyczyny

Nigdy wcześniej nie miałam aż tak dużego problemu z suchymi dłońmi. Pękająca w okolicy kostek, bardzo szorstka i naprawdę trudna do nawilżenia skóra to problem, który pojawił się u mnie jakieś trzy miesiące temu. Zaczęłam się zastanawiać, dlaczego mam suche dłonie. Przecież używam kremu do rąk. Co jeszcze mogę zrobić? I czemu tak właściwie wcześniej nie miałam takiego problemu? Postanowiłam poszukać na ten temat nieco więcej informacji.

Dowiedziałam się, że najczęściej problem wynika z ogólnej skłonności skóry do przesuszania i nadmiernej utraty wody. Ma to związek z budową skóry na dłoniach, która pozbawiona jest gruczołów łojowych i tkanki tłuszczowej, a więc jest dużo słabiej chroniona przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych. Niestety łatwiej przez to traci nawilżenie i może się błyskawicznie odwadniać. Konsekwencje są pewnie wielu z was dobrze znane.

To właśnie brak wody sprawia, że dłonie stają się:

  • bardzo szorstkie w dotyku,
  • widocznie przesuszone,
  • boleśnie popękane,
  • zaczerwienione i łuszczące się.

Zaraz powiecie pewnie: no dobra, ale dłonie nie wysuszają się tak same z siebie. No jasne, że nie. Dotychczas udawało się mi się zachować odpowiedni poziom ich nawilżenia bez zbędnych zabiegów. Niestety na to, że zaczynamy mieć suche i szorstkie dłonie, wpływa kilka rzeczy.

Najczęstsze przyczyny to:

  • trudne warunki atmosferyczne np. mróz lub wiatr,
  • mydła o silnym odczynie zasadowym,
  • mycie rąk w zbyt gorącej wodzie,
  • uboga w wodę i składniki odżywcze dieta,
  • kosmetyki z dużą ilością konserwantów, alkoholi itp.,
  • częsty kontakt z detergentami np. przy sprzątaniu,
  • przewlekłe choroby skóry.

JAK DBAĆ O DŁONIE, KTÓRE SĄ BARDZO SUCHE?

Nie można się poddawać, nawet jeśli – tak jak w moim przypadku – większość pierwszych pomysłów spala na panewce. Skoro ten krem nie zadziałał, to zadziała pewnie jakiś inny. Testujmy różne sposoby na suche dłonie. W końcu któryś zadziała. Chciałabym opowiedzieć wam o tym, jak dbać o dłonie. Najważniejsze jest jednak to, czego nie robić. Jest wiele rzeczy, które szkodzą dłoniom i od tego trzeba zacząć. Warto:

  • nie zapominać o częstym nakładaniu ochronnego kremu do rąk,
  • unikać silnych detergentów, zakładając ochronne rękawice,
  • ograniczyć mycie dłoni w zbyt gorącej wodzie,
  • unikać długotrwałego moczenia rąk (wielogodzinne kąpiele nie są dobre),
  • nauczyć się prawidłowej techniki mycia dłoni,
  • nie bagatelizować ochrony dłoni przez zimnem (rękawiczki do podstawa).

Bardzo ważny jest dobry krem do rąk!

Dobry to znaczy dopasowany do naszych potrzeb. Pierwszy lepszy krem do rąk to nie jest dobry sposób na to, jak dbać o dłonie. Suche i szorstkie dłonie potrzebują zdecydowanie kosmetyku o kompleksowym działaniu, który nie tylko odżywi skórę, ale również zahamuje utratę wody z naskórka, a do tego odbuduje jego warstwę hydrolipidową i złagodzi podrażnienia.

Dobry krem do rąk w przypadku omawianego problemu powinien zawierać zestaw takich składników, jak: wazelina, gliceryna, silikony, alantoina, aloes, olej różany, wyciąg z lilii wodnej, witaminy A, E i F, prowitamina B5, a także filtry UV. Oczywiście nie ma opcji, żebyśmy znaleźli jakikolwiek krem ze wszystkimi tymi składnikami, ale zwracajmy po prostu uwagę, żeby łączył w sobie emolienty (np. olejki roślinne) z humektantami (np. mocznik).

Zwłaszcza zimą, kiedy suche dłonie to niemal pewniak, warto przeprowadzić raz na jakiś czas kurację regenerującą. Przyda się mocno nawilżający krem do rąk, maska, olejek lub witaminowe serum. Nałóżcie produkt, zabezpieczcie go na dłoniach bawełnianymi rękawiczkami i pozostawcie taki kompres na noc. Efekty was z pewnością zaskoczą!

Czy są jeszcze jakieś sposoby na suche dłonie?

Wsparcia w codziennej pielęgnacji można szukać wśród domowych metod, które znane są i stosowane przez nasze babki od wieków. Przyznaję, że rzadko mam czas na robienie domowych maseczek na suche i szorstkie dłonie, więc raczej sięgam po gotowe kremy, ale jak najbardziej doceniam właściwości domowych kosmetyków.

Najlepsze domowe sposoby na suche dłonie to np.:

1. Domowa maska – doskonale w tej roli sprawdza się ugotowany i rozgnieciony ziemniak z dodatkiem ciepłego mleka albo żółtko połączone z miodem i masłem. Łączmy ze sobą przede wszystkim produkty nabiałowe (źródło protein) z naturalnymi olejami. Taką maseczkę wystarczy trzymać na dłoniach przez kwadrans, ale dobrze jest zabezpieczyć ją folią lub rękawiczkami.

2. Domowy peeling – usuwanie zrogowaciałego naskórka jest bardzo ważne, ponieważ dzięki peelingowi skóra lepiej chłonie dostarczane jej składniki odżywcze i nawilżające. Bazą do domowego peelingu może być oliwa z oliwek, miód, aloes lub inny olejek roślinny. Jako drobiny złuszczające sprawdzą się np. cukier brązowy, sól morską, płatki owsiane lub fusy kawowe.